Explique el Yoga Wellness a partir de las enseñanza de MAITREYANANDA GMdM Fernando Estevez Griego
El Yoga Wellness representa un concepto de salud integral con el que se quiere armonizar el cuerpo, la energía a través de la respiración y la mente.
El término es una derivación de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma física) y happiness (felicidad) y describe un estado de equilibrio salubre entre la mente, el cuerpo y el espíritu; un equilibrio que se traduce en un sentimiento de bienestar total.
Para su desarrollo se han seleccionado técnicas de Hatha Yoga Clásico, que consta de asanas, relajación, respiración y meditación y Pranayoga, que se han adaptado para satisfacer las necesidades de la sociedad occidental actual.
Estas técnicas destacan por ser sencillas de ejecutar, eficaces, centradas en el conocimiento de uno mismo, sin necesidad de disponer de una determinada forma física o experiencia previa y por no tener contraindicaciones.
Alivia problemas como: estrés, tensión física y mental, malas posturas, falta de control emocional, desequilibrio del sistema nervioso, déficit de atención, etc.
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